Как облегчить симптомы ревматоидного артрита? Вопросы доктору Z

07.07.2017

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР Z:

Мне поставили диагноз ревматоидный артрит. Какие дополнительные меры, помимо лечения, я могу предпринять для облегчения симптомов заболевания?

УВАЖАЕМЫЙ ЧИТАТЕЛЬ:

Симптомами ревматоидного артрита являются:

Болезненные и распухшие суставы, особенно суставы рук, ног и колени

Ограничение подвижности суставов

Скованность и боль в пораженных суставах (особенно после сна)

Лихорадка

Красные, припухшие руки

Усталость

Появление твердых припухлостей (ревматоидных узлов) под кожей вблизи суставов

Потеря аппетита

При ревматоидном артрите рекомендуются следующие действия.

Регулярно выполняйте легкие упражнения. Они помогут укрепить мышцы вокруг суставов и снять усталость. Тренировки можно начать с аквааэробики или ходьбы.

Если у вас повышенный вес, снижение веса и соблюдение диеты могут облегчить симптомы ревматоидного артрита.

Для уменьшения нагрузки на пораженные суставы, используйте специальные приспособления, которые помогут вам в повседневной жизни. Захватывающие приспособления могут помочь достать до высоко расположенных предметов, трость может облегчить ходьбу.

Чтобы облегчить боль можно прикладывать тепло или холод на больные суставы. Тепло расслабляет напряженные мышцы, а холод снимает боль.

Для воздействия на суставы теплом, можно принимать 15-минутный горячий душ или ванну.

Для воздействия холодом, прикладывайте холодные компрессы или подержите больную область под струей холодной воды.

Однако не применяйте эти методы при наличии у вас плохого кровообращения.