Растяжка для новичков в домашних условиях: видео и упражнения на все группы мышц

Стремясь к красивой фигуре, мы часто забываем о растяжке. И напрасно, ведь именно она обеспечивает мышцам полноценный отдых и восстановление, улучшает подвижность суставов и дарит движениям лёгкость. Заходите узнать как правильно делать растяжку начинающим.

Читать дале ...