СУПЕР напиток с инжиром и ягодами годжи

Завтрак красоты: 2 СУПЕРФУДА в одном рецепте!

В этом напитке собраны самые полезные и вкусные ингредиенты! Ягоды годжи содержат 4 уникальных полисахарида, 21 минерал, 6 моносахаридов, бетакаротин, витамины В, Е, С, 18 аминокислот, которых нет в растительной пище, 5 ненасыщенных жирных кислот, селен и германий, которые обладают противораковыми свойствами, физалин, который борется с лейкемией. Семена чиа улучшают работу пищеварительной системы, снижают уровень холестерина в крови, благодаря содержанию кальция, магния и фосфора, укрепляются зубы, кости.

Ингредиенты (на 1 порцию):

3 свежих инжира

2 столовых ложки сока лимона

несколько ягод годжи

несколько капель ванильного экстракта

3/4 стакана овса

немного изюма

1 чайная ложка семян чиа

1 столовая ложка кокосового йогурта (можно заменить греческим)

1 столовая ложка сушёного кокоса

1/2 стакана овсяного молока (или любого альтернативного молока)

1/2 спелого банана

Приготовление:

1. Возьмите мякоть из инжира, добавьте её в блендер вместе с 1 ст.л. лимонного сока и семенами чиа, взбейте и отставьте в сторону.

2. Дальше взбейте остальные ингредиенты. Для идеального вкуса рекомендуется оставить смузи в холодильнике на ночь, или хотя бы на 10-15 минут.

Перед подачей украсьте напиток кусочками инжира, ягодами годжи и кокосовой стружкой. Наслаждайтесь!