Низконатриевая диета

04.07.2018

Ищете способ похудеть? Тогда перейдите по ссылке

Эта диета признана во всем мире как отличное средство для людей, страдающих от повышенного давления. Также эта диета помогает достичь быстрой потери веса, выводя жидкость из организма.

Натрий в организме отвечает за регуляцию водного баланса в организме, а его избыток приводит к задержке жидкости в организме. Такая ситуация создают нагрузку на почки, приводит к возникновению отеков. Плохая работа почек сказывается на недостаточном выведении токсинов из организма.

Принципы диеты

Один из главных принципов – натуральные продукты в свежем виде, а не те, что прошли обработку должны стать основой питания. К высоконатриевым продуктам относятся колбасные изделия, полуфабрикаты и быстроприготовляемым изделиям. Потребление чистой соли следует ограничить одной чайной ложкой в день.

Колбасные изделия могут быть заменены обычным мясом, яйцами и молоком. Следует ограничить потребление и мучных изделий: печенья, пиццы и покупных пирожков. Все эти продукты следует заменить аналогами, приготовленными дома.