Трехдневная овсяная диета

04.07.2018

Ищете способ похудеть? Тогда перейдите по ссылке

Овсяная диета помогает похудеть и оздоровить органы пищеварения. После трехдневной овсяной диеты ощущается удивительная легкость, поскольку организм избавляется от шлаков и токсинов. Данная система питания показана при гастрите, язве желудка и колите.

Читать далее

Перед тем как сесть на диету следует очистить организм. Для этой цели вечером замачивается 4 столовые ложки риса в одном литре кипяченой воды. Уром кастрюля с рисом ставится на медленный огонь. Содержимое кастрюли надо периодически помешивать, чтобы рис не подгорел. В конечном итоге должен получиться отвар похожий по консистенции на кисель.

Выпивается отвар натощак, после чего пить и есть нельзя пять часов. Этот день желательно провести дома, поскольку может случиться легкая диарея. В обед разрешается съесть привычные блюда, а вот от ужина следует отказаться. Пить можно только негазированную минеральную воду.

Основное меню диеты составляет овсяная каша на воде или нежирном молоке, куда добавляется немного соли или сахара. Сильный голод можно утолять небольшим количеством фруктов. Это могут быть яблоки, груши, апельсины или мандарины. Через день съедается вареное яйцо, поскольку организму для нормального функционирования необходимы белки.

Жажда утоляется зеленым несладким чаем или минеральной водой без газа. Под запретом находятся фруктовые сладкие соки и газированные напитки. Чтобы избежать застоя в желчном пузыре следует пить желчегонный отвар или гепатопротекторы.

Овсяная диета помогает избавиться от трех лишних кило. Такую диету можно повторить через неделю. Диетологи советуют придерживаться данной системы питания несколько месяцев. Она не провоцирует повышенный дискомфорт и непереносимое чувство голода.

Сильная слабость, головная боль, потеря сознание, продолжительная диарея во время диеты являются поводом для немедленного визита к врачу.