Ученые выяснили, как эффективно побороть стресс

Ученые выяснили, как эффективно бороться со стрессом, при этом повышая свою производительность труда. Для этого специалисты собрали группу студентов. За 8 минут до начала выполнения стрессового задания участникам предложили на бумаге записать свои переживания.

При сравнении результатов с контрольной группой, выяснилось, что первые выполнили задание лучше, сообщает издание ToDay News Ufa со ссылкой на Planet today. Соавтор исследования доктор Ганс Шредер уверен, что при написании письма высвобождаются когнитивные ресурсы, которые ранее использовались на подавление этих чувств. В итоге человек лучше сосредотачивается на своей основной задаче.

Психологи отмечают, что такой подход поможет людям, подверженным стрессам и волнению, эффективнее работать.

Добавляйте наш канал в Яндекс Дзен и будьте в курсе свежих новостей!

Читайте другие новости на сайте tdnu.ru