депрессия- путешествуй

12.01.2018

Выбор одиночного путешествия - лучший способ борьбы с депрессией и состоянием невроза.

Самым трудным был первый шаг. Сегодня Лаура Delarato нет никаких сомнений, что это был единственный правильный выбор. Решение о поездке в одиночку было результатом желания радикальных изменений в жизни, которые, как оказалось, в будущем потом очень быстро.

Два года назад Лора Delarato совершила первое одинокое путешествие в своей жизни. Полетела в Портленд в северо-западной части Соединенных Штатов. Когда самолет шел на посадку, внутри нее росли противоречивые чувства. С одной стороны, появлялась интрига, а с другой – леденящий страх. С самого начала не было сомнений, то что она делает правильно. Лаура Delarato является одной из нескольких женщин в мире, которые решились на модное одинокое путешествие . Однако признается что это не так просто, как может показаться из-за ряда статей и репортажей, повествующие о людях, которые в один миг собрали чемоданы и отправились вперед. Начнем с начала сопровождающий иногда чудовищный страх и неуверенность – иногда имеющий такой экстремальный облик, как в случае Лауры, которая из страха перед тем, что ждет ее, еще час после приземления торчала в баре аэропорта, опасаясь сделать следующий шаг. Как она , в шутку призналась, пыталась, действительно скрыться тогда перед миром за бутербродом.

Несмотря на страх, который первоначально появился, сегодня у Лоры нет иллюзий, что она пошла в нужном направлении – никакая другая терапия не дала бы ей так много пользы в столь короткое время. Почему речь идет о терапии? Как сегодня вспоминает, это был основной мотив, который ею управлял, когда она решила отправиться в путь. Одинокая экспедиция должна была быть лекарством в преодолении ее проблем. Решение о том, чтобы попробовать одинокое путешествие, приняла незадолго до отлета. Сделала первый шаг собрав чемодан, боролась с депрессией и состояниями невроза, причиной которого были постоянные финансовые проблемы, и чувство отсутствия стабильности. Панически боялась также контакта с другими людьми; тому, что кто-то может приблизиться к ней на более чем на два шага. Она совсем тогда забыла, что на самом деле является в жизни оптимистом. Тогда, когда ее состояние становилось все серьезнее, у нее была только одна мысль, что либо произведет в своей жизни кардинальные изменения, или скоро будет еще хуже.

Этим препаратом на все то плохое, должно было быть именно путешествие, которое в течение нескольких дней поможет ей чувствовать себя, как совершенно другой человека. С одной стороны, она чувствовала волнение, но с другой это был для нее выход из зоны комфорта.

Лаура приняла решение о поездке в Портленд, потому что находится в Орегоне, город славится отличным общения, много интересных мест, посвященных любителям искусства, а также с хорошей едой. Хотя Портленд, казалось, идеальное место, еще при бронировании, её одолевал панический страх. Отъезд означал, что ей придется в свое время столкнуться со всеми своими демонами. Однако она была уверена что когда выйдет победителем из этой битвы, в ее жизни будет настоящая революция – что удастся исправить много сфер жизни. И не ошиблась.
Лаура приняла решение о поездке в Портленд, потому что находится в Орегоне, город славится отличным общения, много интересных мест, посвященных любителям искусства, а также с хорошей едой. Хотя Портленд, казалось, идеальное место, еще при бронировании, её одолевал панический страх. Отъезд означал, что ей придется в свое время столкнуться со всеми своими демонами. Однако она была уверена что когда выйдет победителем из этой битвы, в ее жизни будет настоящая революция – что удастся исправить много сфер жизни. И не ошиблась.

От времени, когда она уехала в Портленд, ей удалось пройти еще несколько других одиночных путешествий. После каждого чувствовала себя все лучше и лучше. Он прибыл в Канзас-сити, Юте, Висконсине и Техасе. Она была в Чикаго. Каждый раз она была одна. Сегодня Лаура не может себе представить, на что была бы похожа ее нынешняя жизнь, если бы два года назад она не приняла столь важного решения. Теперь она стала горазда смелее когда не только посещает самые популярные достопримечательности, но и устанавливает контакты с местными.

Путешествие уже само по себе является актом уверенности в себе. Сам факт, что вы где-то самостоятельно, представляет собой демонстрацию силы, – отмечает NBC News цитируя доктора Хлоя Кармайкл Пит.

- Если ты делаешь что-то, что требует определенной дозы силы или независимости, потом начинаешь воспринимать себя как личность более сильной и независимой. Твое поведение укрепляет вашу положительную самооценку.

Лаура убеждает сегодня, что решение о начале путешествия самостоятельно, не всегда легко дается, как это можно прочитать в некоторых инструкциях. Иногда такой шаг требует собрать в себе всю силу. Но, конечно это стоит того, чтобы иметь потом жизнь проще. Эффекты такой терапии обычно появляются сразу.

Солнышко, подпишись на канал, если статья понравилась