Меню на четверг

11.07.2017

Завтрак:

овсяная каша на молоке (1,5% жирности),

100 г клубники или малины.

Второй завтрак:

100 г натурального йогурта (до 5% жирности) + 1 чайная ложка мёда,

натуральный кофе без сахара.

Обед:

250 запечённого хека,

150 г квашеной капусты.

Полдник:

200 г салата (помидоры + огурцы + сметана 15% жирности).

Ужин:

200 г запечённой куриной грудки с пармезаном (30 г),

2 огурца.