Вечерний яблочный коктейль с кефиром

18.07.2017

🔸на 100грамм - 52.12 ккал🔸Б/Ж/У - 1.1/0.76/9.73🔸

Ингредиенты:

Кефир – 150 мл

Яблоко – 3 шт.

Специя: корица молотая по вкусу

Мед по вкусу

Приготовление:

1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.

2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.

3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.

Также можно использовать малину или любые другие фрукты(ягоды)

Приятного аппетита!