Как похудеть на 20 кг за месяц

Каждая женщина в определенный период своей жизни сталкивается с вопросом о том чтобы похудеть хотя бы на парочку килограммов за короткие сроки.

На первый взгляд можно подумать, что это невозможно так как похудеть за такой короткий срок просто нереально.Но если есть четкая цель чтобы похудеть, то можно и пообещать себе «У меня все получится!».

Но не все так просто.На пути к цели может встретиться много препятствий.

Что встает на пути?

Каждый день все люди очень любят делать быстрые перекусы, а маленький бутербродик или чашка кофе на работе не повредит-считают многие жители мегаполиса.При этом никто не задумывается, что это входит в норму человеческой жизни и чтобы эти самые перекусы исключить из своего распорядка нужно очень постараться, так как они входят в привычку. А не лучше ли. И даже намного полезнее взять и заменить быстрые перекусы свежими фруктами, овощами, ягодами.

На вес и ожирение влияет и то сколько человек спит. Ученые проводившие исследования в этой области выяснили на организм человека влияет именно то сколько человек спит в течение суток. Все знают, что когда человек «видит сны» в его организме начинает выработку особый гормон-меланин,который сжигает лишний вес.Но ни за что не нужно есть перед сном потому что вместо сжигания жира организм начинает переваривать пищу.

Золотые правила

Для того чтобы избавиться от лишних 20 килограммов существуют пару простых законов, которых нужно придерживаться :

· Есть не позднее, чем за 3 часа до сна и не позднее восьми вечера.

· После сна выпить стакан минеральной воды с лимоном. Так человек поможет своему желудку ускорить процессы.

Читать статью полностью