Опасна Ли Потеря Аппетита У Беременных?

Беременность – это важный и ответственный процесс в жизни любой женщины. Не секрет, что жизнедеятельность малыша в этот период полностью зависит от деятельности его матери. Немаловажная роль в этой деятельности отведена питанию. Забеременев, некоторые женщины начинают есть все подряд, стараясь доставить малышу все необходимые витамины и микроэлементы. Но что же делать, когда в такой ответственный момент аппетит пропадает?

Как ни странно, примерно у половины женщин на первом триместре беременности теряется чувство голода. Но не стоит волноваться, поскольку и организму будущей мамы нужно время чтобы подготовиться к предстоящим переменам.

Основной причиной потери аппетита является токсикоз – один из самых неприятных признаков беременности. При токсикозе можно воспользоваться такими проверенными средствами как имбирь и лимон. Частые приемы пищи маленькими порциями также способствует уменьшению тошноты. Немаловажную роль в уменьшении аппетита играет недостаток витамина В9 (фолиевой кислоты) и железа в организме женщины. Для их пополнения следует потреблять в пищу печеные яблоки, гречку, салаты и капусту. Всплеск гормонов и стресс также мешают нормальному питанию. Кроме того, многие женщины во время беременности очень боятся располнеть, и у них потеря аппетита может быть исключительно психологическим фактором.

Ухудшение аппетита может быть обусловлено и заболеваниями будущей матери, в таком случае лучше сразу обратиться за квалифицированной помощью. Если вес беременной женщины начал снижаться, также необходимо обратиться к врачу.

Несмотря на распространенность потери аппетита, в более чем 90 % случаев негативное влияние на малыша отсутствует, поскольку в первом триместре ребенку для правильного формирования необходимо на 15 – 20 % больше калорий, чем его маме в обычное время. Таким образом, в начале беременности рацион питания принципиально не изменится, стоит лишь повысить качество потребляемых продуктов.

Читать статью полностью