Рецепт Салата Из Кольраби

Польза салата из кольраби

Овощной салат – это самое легкое, что можно сделать, так как все составляющие надо только нарезать и заправить заправкой. При этом салат получается мега витаминный и мега полезный, так как содержит целый ряд витаминов, таких как: A, B, PP, а также много клетчатки, магния, железа и кальция.

Польза, которую несет капуста кольраби организму человека, неоценима. Данная капуста стоит в первых рядах по полезности среди других сортов капуст. Применение кольраби помогает нормализовать работу кишечного тракта, зарядить организм бодростью, а также помогает освободить и вывести воду из организма.

Капуста кольраби и рецепты приготовления, пользуются спросом у всех людей, следящих за здоровьем. В предложенном рецепте калорийность на порцию составляет всего 60 калорий, а если же заправлять только лимоном, салат составит всего 35 калорий.

Время приготовления: полчаса

Сложность готовки: просто

Ингредиенты:

Одна китайская капуста;

Полкочана цветной капусты;

Один кочан кольраби;

Две моркови;

Брокколи одна штука;

Рисовое масло;

Лимон.

Подробнее