Орехи, которые стоит включить в свой рацион

Арахис (калорийность – 552 ккал/100 г)
Содержит углеводы и сахара, до 35% белка, более 50% высококачественных жиров, большинство витаминов и минералов. Нормализует уровень холестерина в крови, защищает клетки организма от негативных воздействий, замедляет старение, богат антиоксидантами.

Миндаль (калорийность – 575 ккал\100 г)
Содержит до 70% жирного масла, около 30% белковых веществ, углеводы, витамин Е и др., кальций, каротин и каротиноиды. Нормализует уровень холестерина, является антиоксидантом, обладает обволакивающим и мягчительным средством.

Фундук (калорийность – 651 ккал/100 г)
Содержит до 71% высокоценных жиров, белки и аминокислоты, натуральные сахара, углеводы, крахмал, витамины и минералы. Железа в фундуке больше, чем в мясе, фруктах и овощах. Выводит токсины, укрепляет иммунитет.

Вкусные и полезные орешки есть и в наших продуктах. Попробуй фруктовые батончики d’ARTs «Яблоко с лесным орехом» и «Шоколадная вишня с фундуком»! Они утолят голод, зарядят энергией и хорошим настроением.