Заботясь о правильном питании, никогда не забывай о питьевом режиме

Вода – это участник всех биохимических процессов, которые происходят в твоем организме. При ее нехватке замедляется обмен веществ, нарушается работа внутренних органов.
Помни: не менее полутора литров чистой воды нужно выпивать в течение дня, чтобы всегда быть здоровой и стройной! А точное количество воды, которое требуется именно твоему организму, ты можешь рассчитать, умножив свою массу тела на 30 мл.