Диетический творожник: лёгкость в каждом кусочке!

19.07.2017

🔸на 100 грамм - 124.38 ккал🔸Б/Ж/У - 10.65/1.13/18.78🔸

Ингредиенты:

1 белок

80 г молотых овсяных хлопьев

3 ст. л. воды

Корица

Начинка:

250 г обезжиренного творога

2 горсти любимых ягод (с фруктами тоже будет вкусно)

1 белок

1-2 столовые ложки меда

Приготовление:

1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.

2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.

3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок и мед. Еще раз перетереть блендером.

4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!