Идеала нет: почему стремление к совершенству — болезнь?

Почти каждая девушка непременно мечтает исправить в себе какой-нибудь недостаток: то нос великоват, то живот не слишком плоский. Причем в реальной жизни такие недостатки незаметны и не приносят неудобств. Некоторые в погоне за красотой и вовсе доходят до ручки, раздувая мелкие несовершенства чуть ли не до первой группы инвалидности. И это очень тревожный звонок. В этой статье мы расскажем о том, почему поиск совершенства — это практически заболевание.

“Больные” красотой люди, как правило, имеют следующие привычки:

• Регулярно сравнивают себя с окружающими.
• Любят смотреться не только в домашнее зеркало, но и любые другие отражающие поверхности.
• Агрессивно маскируют мелкие несовершенства: делают яркий макияж, надевают мешковатую одежду, делают одну пластическую операцию за другой.
• Постоянно касаются мест на своем теле, которые им не нравятся.
• Любят обратить внимание окружающих на свои недостатки.
• Имеют очевидно низкую самооценку и постоянно нервничают.
• Думают, что их недостатки бросаются в глаза, и что люди вокруг их высмеивают и обсуждают.

Чем это опасно?

Если в предыдущем списке вы нашли минимум четыре свои привычки, время бить тревогу. Вполне возможно, что у вас начинает развиваться синдром БДД, или дисморфофобия. Это значит, что вы с трудом фокусируете внимание исключительно на деталях и редко видите общую картину.

Постоянные мысли о собственных несовершенствах мешают людям, больным БДД, сосредоточиться на работе и личной жизни. Эти привычки пагубно влияют на психологическое здоровье человека, делают его депрессивным, злым, нервным и несчастным.

Как поступить?

• Каждое утро подмечайте свои достоинства.
• Делайте себе приятные подарки и сюрпризы ежедневно.
• Перенаправьте негативную энергию в новое — полезное — русло.
• Проводите как можно меньше времени в интернете, не общайтесь с людьми, с которыми сравнивали себя ранее.
• Попробуйте обратиться к воспоминаниям. Быть может, вы вполне довольны собой, но все еще переживаете какие-то неприятные ситуации в своей памяти. Поняв и приняв истинную причину своего недовольства, вы сможете отпустить ее.
• Запомните: согласно последним исследованиям, окружающим мы кажемся намного привлекательнее, чем самим себе.
• И самое главное: полюбите себя! Вы не червонец, чтобы всем нравиться!

Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы получать еще больше интересных материалов в свою ленту ❤