Полезная фруктово-белковая разгрузочная диета 

Результат: -5 кг за неделю!

1 день: любые фрукты; 1.5 литра молока.

2 день: 500 г творога; 1,5 литра кефира; 3 груши.

3 день: 1 л. минеральной воды без газа; 200 г рыбы; 4 яблока.

4 день: 250 г творога; 0, 5 кг дыни.

5 день: 1 кг яблок; отварное куриное филе; 1,5 литра кефира.

6 день: 500 г отварного мяса; 1,5 литра кефира; 4 яблока.

7 день: 1,5 литра кефира, 500 г творога.

Эту диету часто используют для формирования рельефной фигуры. Похудение происходит быстро, но мышцы при этом не теряются.

Важно: дневной рацион тебе нужно распределить на 6 приемов пищи, иначе диета не сработает!

Для того чтобы добиться еще лучшего результата не забывай про спорт и полноценный сон.