ТОП-5 КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

19.07.2017

Минус лишние см на талии обеспечены

1. Кефирный коктейль для позднего ужина

Лёгкий и простой в изготовлении кефирно-ягодный коктейль, которым вы можете порадовать себя даже перед сном!

Ингредиенты:

• 200 г творога обезжиренного

• 1 стакан обезжиренного кефира

• ягоды 50 г

Приготовление:

Взбить все блендером и напиток здоровья готов!

2. Кефирный коктейль для позднего перекуса

Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль! Он усмирит разыгравшийся аппетит без вреда для талии!

Ингредиенты:

● кефир обезжиренный 400 мл

● яблоко 3 шт.

● корица молотая по вкусу

● мёд 2 ст. л.

Приготовление:

Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.

Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.

Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.

Разлить коктейль по бокалам.

3. Жиросжигающий кефирный коктейль

Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Регулярное употребление помогает избавиться от лишнего веса.

Ингредиенты:

• Кефир обезжиренный 1 стакан

• Корица 1 ч. л.

• Имбирь 1 ч. л.

• Красный перец щепотка

Приготовление:

1. Всё перемешать.

2. Пить на ночь.

4. Клубнично-йогуртовый коктейль для правильного перекуса!

Ингредиенты:

• Клубника - 250 г

• Йогурт натуральный - 100 г

• Творог обезжиренный - 50 г

• Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Клубнику моем и с йогуртом выкладываем в чашу блендера. Добавляем творог, измельчаем погружным блендером до однородного состояния.

Добавляем подсластитель. Разливаем клубничный коктейль по стаканам.

5. Жиросжигающий коктейль с киви

Ингредиенты:

● Киви - 1 шт

● Лимон - 10 г

● Мята - 15 г

● Петрушка - 10 г

● Вода - 100 мл

● Мед - по вкусу

Приготовление:

Киви очистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. Употреблять сразу после приготовления.