Как не сорваться с диеты: советы фитнес-тренера

Весна – время готовиться к лету, как морально, так и физически. Любому хочется надеть купальный костюм и чувствовать себя при этом уверенно.

С чего же начать подготовку к лету? – отвечает Елена Хардина – сертифицированный фитнес-тренер, диетолог, автор онлайн – проекта «Новая Ты: пройди квест и получи фигуру мечты». 

Конечно, начинать нужно с питания. Это не просто важно, это очень важно! Прежде чем бежать в тренажёрный зал, необходимо скорректировать свои пищевые привычки. Никакая тренировка не поможет, если на завтрак, обед и ужин у вас будут булочки и шоколадки.

Для того, чтобы иметь привлекательную физическую форму, важно ограничить себя в употреблении сладкого и мучного. Это одна из первых рекомендаций, уже известная всем. Кажется, что это не сложно, но на деле часто при перестройке питания случаются срывы.

Разберём их частые причины: