Как научить ребенка засыпать самостоятельно

18.07.2017

Одним из приобретаемых навыков после рождения является способность ребенка чередовать сон с бодрствованием. Эта функция в первые недели после рождения у младенца еще не разработана. Малыш спит, сколько ему надо, просыпаясь лишь для принятия пищи. В среднем, новорожденный проводит в режиме сна более двадцати часов в сутки. А потом зачастую начинаются ночные бдения, потому что маленький человек не понимает, когда на улице день, а когда ночь.

Как ребенок должен засыпать в норме?

Самостоятельно засыпать малыш может уже с трех месяцев, но на практике это не часто происходит. У каждого ребенка свои привычки, и менять их насильно не надо. Постепенно можно добиться успеха, – постепенно и настойчиво. Мама может находиться рядом с кроваткой, когда кроха уже должен спать. Он увидит, что не один, и спокойно уснет.

Почему ребенок не хочет засыпать?

– Маленькому человеку нужны свои устоявшиеся ритуалы для засыпания. Это может быть пустышка, мамина грудь, укачивание на руках.

– Возможно, ребенок запомнил один из неприятных моментов, произошедших с ним за день.

– Ребенок еще не наползался, не напрыгался, слишком рано ему сейчас спать.

– Ребенка что-то беспокоит: все что угодно - от неудобно застегнутого подгузника до заболевшего уха – может провоцировать детские капризы и нежелание засыпать.

Полезные советы: какими способами научить грудничка засыпать самостоятельно

– Если малыш не может привыкнуть засыпать один в своей кровати, не стоит его класть туда через силу. Пусть он ночью спит с вами, а днем его можно класть в кроватку, предварительно закачав на руках.

– Укладывая ребенка в кровать, не спешите отходить. Побудьте рядом, поговорите с ребенком, спойте ему песню.

– Дайте ребенку пустышку, а когда он уснет, осторожно уберите ее изо рта у малыша.

В отношении деток постарше (2-3 года), которые не хотят засыпать самостоятельно, могут помочь следующие советы:

– Установите в комнате ночник (в ответ на «я боюсь темноты»).

– Поставьте в комнате горшок, поднос с печеньем и водой (в ответ на «я хочу пи-пи, я голоден, пить хочется…»)

– Придумайте ритуал, который будет означать, что день закончен и пора ложиться спать. Это может быть угощение вроде стакана теплого молока с печеньем, совместная тихая игра, сказка, легкий детский массаж «рельсы-шпалы» и т.д.

Типичные ошибки

Молодые мамы часто сами допускают ряд ошибок, а потом удивляются, почему их малыш упрямится и не хочет засыпать. К наиболее распространенным ошибкам относят:

– Несоблюдение режима сна и бодрствования.

– Резкий переход от одного способа укладывания к другому.

– Отсутствие предварительного «знакомства» малыша с новым местом для сна.

– Нельзя идти на поводу у ребенка, беспрекословно исполняя все капризы. Если плачет, возьмите на руки, успокойте и снова положите в кроватку. И так несколько раз, пока малыш не привыкнет к новому месту для сна.

Выводы

Любую трудность в воспитании ребенка можно преодолеть. Надо запастись терпением и настойчивостью. Действуя настойчиво, но нежно, вы сможете приучить ребенка к быстрому и беспроблемному засыпанию в своей кроватке.