Как похудеть после родов?

23.07.2017

Сегодня я расскажу, как похудела после родов на 14 кг, а точнее с 70 кг до 56 кг. Мамы меня поймут, очень сложно сбрасывать лишний вес после родов.

Во-первых, после родов ты кормишь своего малыша грудью, гормональный фон не дает похудеть.

Во-вторых, тебе нужно хорошо питаться при грудном вскармливании, все же ты кормишь малыша и ему нужны все витамины. Это между прочим прибавляет еще пару лишних килограмм.

В-третьих, ты не можешь заниматься физической нагрузкой, так как резко пропадает ценное грудное молоко. Конечно, это все индивидуально. Но лично у меня после фитнеса оно пропадало, а малыш сидел полностью на ГВ. Поэтому спортом заниматься я не могла.

Лишь с введением прикорма я смогла следить за своим правильным питанием, стала ограничивать себя в количестве еды. И с этого момента мои лишние килограммы стали уходить.

Как малышу исполнился годик, я стала заниматься физической нагрузкой, а точнее бегать перед сном. Молоко хоть и уменьшалось, но ребенок на тот момент ел уже каши, что не так страшно.

Бегала по 3-4 раза в неделю на дистанцию 5 км. Вы знаете, именно это привело меня к дородовому весу.

Самое тяжелое, с чем я до сих пор борюсь, это складка в районе живота. Жира там нет, но растянутая кожа осталась. Здесь наверное нужно подождать, и кожа уйдет!

Девочки, дорогие мамулечки, желаю вам побыстрее похудеть и придти в свою форму! Главное не сдавайтесь, все получится!