Как убрать жировую складку в районе живота?

23.07.2017

Сегодня мы расскажем несколько секретов, как быстро избавиться от жировой складки в районе живота. Возможно она появилась у вас после родов или неправильного питания. Выход теперь один - избавляться!

Стоит отметить, что норма жировой складки на животе 1-1.5 см, все что больше нужно убирать.

Секреты исчезновения жировой складки в районе живота:

Пересмотрите свое питание, оно должно быть сбалансированным. Кушайте больше овощей и фруктов, поменьше соли и различных приправ, соусов.

Не можете отказаться от мяса? Кушайте диетическую курицу или рыбу, приготовленные на пару или отваренные. Дополнением к мясу подойдут свежие овощи или сготовленные на пару.

Вторым секретом, является занятием физкультурой. Запишитесь в спортзал, ходите на фитнес или групповые программы, бегайте по набережной, в лесу или на тренажере в зале. Качайте пресс, мышцы... ведите активный образ жизни, перестаньте ездить в лифте, поднимайтесь на свой этаж пешком.

Если секреты выше вам не помогли, возможно вам стоит обратиться в косметологию за ультразвуковой кавитацией или липосакцией. На наш взгляд это не нужная вещь.

Вся проблема ваших складок в районе живота - это ваша лень.

Больше движения в жизни, здоровое питание - и ваше тело преобразится до неузнаваемости.