Как не стоит качать пресс!!!

21 July 2017

я повидал многих людей в тренажорке которые каждыми днями качают пресс бессмысленно то есть не правильно , смотрите ресунок - это не правльно!!!

Как не стоит качать пресс!!!

этим способом вы максимум накачаете спину и 15% пресса.

самый оптимальный вариант ,не стоит поднимать корпус тела до конца это все не правильно.правильное смотрите ресунок

Как не стоит качать пресс!!!

Корпус тела должен сгибаться в груди и не стоит поднимать тело до колен и вы сразу почувствуете результат 20-25 раз в день и через 3 недели получите свой долгожданый пресс , но если вы хотите рельефный пресс то стоит и по потеть так как нужна сушка сами понимаете не у всех буду видны кубики по этому придеться одеваться в три слоя и просто бегать потеть .в этом профи борцы не имеет значение вольники или греки.

удачи мои спортсмены!