дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Красивый, крепкий пресс всего за две недели!!!

22 August 2017

Приветствую вас мои дорогие подписчики (спортсмены)

Многие из вас хотят красивый пресс для красоты ну и для девушек! сами знаете что девушки любят рельеф и да этого добиться можно запросто

Просто качайте пресс три раза в день то есть утром днем и вечером!

самое главное не забывайте про питание яйца сырые ! НЕ МАГАЗИННЫЕ!!

обязательно питание))) качаем пресс как на картинке и старайте качать как можно больше через боль! пресс любит боль!

Это самый оптимальный вариант накачать пресс для рельефа!)
Удачи вам мои дорогие подписчики)))