При утреней пробежки болит бок - это не проблема !

23.07.2017

Приветствую вас мои дорогие подписчики (спортсмены)

Многие новички начинают с утреней пробежки! и у всех по началу начинает болеть бок все с эти сталкивались это не проблема я раньше тоже сталкивался пока мне мой тренер не сказал упал отжался я сначало не понял я и так пробежал 2 км устал еще и бок заболел о каких тут отжиманиях может идти речь но так как это тренер мне пришлось отжиматься я отжался 25 раз и бок который болел перестал болеть я сам с начало не понял думаю щас сделаю пару шагов и вновь заболит но нет бок перестал совершенно болеть .так вот что я хочу сказать если ц вас заболел бок моментально падайте на землю и отжимайтесь !

И да удачи вам мои дорогие спортсмены!!