За какой промежуток времени появляется рельефный пресс?!

30.09.2017

Приветствую вас мои дорогие подписчики

Прошу прощение за мое отсутствие так я был на работе)

Надеюсь простите меня)друзья))

Многие из вас хотят красивый пресс и я прав на 100%

Во первых главное питание как я не раз говорил про сырые яйца по 3 штуки в день

Но не магазинные!!!!!!!!!!!так как можно заболеть нехорошим вирусом!

Во вторых нужно качать пресс по 10 минут в день то есть днем 5 минут и перед сном 5 минут

Сам пресс начнет крепнуть и показывать рельеф спустя 1 неделю и это правда попробуйте не ленитесь и у вас все получиться !

и да удачи вам мои дорогие друзья!