Как увеличить срок работы мозга?

Мозг – это самый высокоразвитый и сложный орган любого живого существа. В нем ежедневно происходят миллиарды различных процессов, которые регулируют жизнь всего организма.

Именно поэтому его постоянно нужно тренировать и держать в форме. Каждый человек рождается с определенным количеством нейронов головного мозга, и чем активнее и интенсивнее Вы используете свой главный орган – тем больше его кровоснабжение. Соответственно таким образом Вы увеличиваете срок его службы.

Вы замечали, что одни люди в старости чувствуют себя отлично, в то время как другим тяжело даже сформулировать свои мысли? Посмотрите, насколько быстро соображает «рядовой» пенсионер и, например, актер театра. О ясности мысли и понятности речи, которыми обладает старый актер, обычные старики могут только мечтать. Посмотрите интервью с заслуженными актерами и сами в этом убедитесь. А весь секрет лишь в том, что всю жизнь эти люди работали своей головой: они заучивали десятки томов текста, репетировали сцены, использовали свой мозг на полную силу. Благодаря этому смогли не потерять ясность ума. Обычные же обыватели стараются как можно меньше себя нагружать и как можно больше упростить свою жизнь. В итоге в один прекрасный момент простое уравнение «77+46» загонит Вас в ступор на десятки секунд.

Но как же держать мозг в тонусе? На самом деле это не сложно. Просто не забывайте время от времени давать ему небольшую зарядку: учитесь чему-то новому, смотрите фильмы, которые кажутся Вам слишком сложными, собирайте пазлы, играйте в интеллектуальные игры, учите стихи наизусть. Как бы это не звучало банально – используйте свой мозг в любой возможности. Например, Вас спрашивают о том, как вы сегодня позавтракали. Не торопитесь отвечать. Подумайте, вспомните, были ли вы сыты и довольны? Не отвечайте «на автомате».

Мозг каждые десятилетия теряет примерно по 30 грамм нейронов. Это природный процесс, который очень сложно замедлить и легко ускорить. И именно от Вас зависит то, насколько ясно Вы будете мыслить в старости. Регулярная мозговая активность – это вклад в Вашу старость.

Если вам понравилась эта статья, обязательно подписывайтесь на наш канал!