Почему нельзя есть много орехов?

Грецкие орехи наделены богатым количеством различных полезных веществ. Тем не менее, их нельзя есть много.

В первую очередь, грецкие орехи способны вызвать аллергию. Они тяжело перевариваются и содержат жирные кислоты. Именно поэтому орехи нельзя употреблять людям, у которых высокая чувствительность к растительным белкам, кого беспокоит печень и кто страдает от диабета и ожирения.

Противопоказано есть орехи людям с такими заболеваниями:

Псориаз.

Нейродермит.

Экзема.

Здоровым людям у которых нет аллергии можно съедать не больше 5-6 орешков в день. Ореховый сок рекомендуется употреблять при хронических артритах, заживлении ран, ожогах и т.п.

Орехи будут полезны беременным женщинам и кормящим матерям.

Для того, чтобы снизить вред грецких орехов к минимуму или чтобы усилить их положительных эффект — рекомендуется употреблять их вместе с сухофруктами и желательно в небольшом количестве.

Совсем отказываться от орехов нельзя, так как в них содержится много полезных веществ:

Кальций

Железо

Йод

Марганец

Калий

Магний

Кобальт

Медь

Натрий

Фосфор

Фтор

Цинк

А также витамины: В1, В2, В9, С, Е и РР.

Некоторые факты о полезных свойствах грецкого ореха:

Масло грецкого ореха — прекрасное средство для похудения и омолаживания организма.

Грецкий орех используется для профилактики от сердечно-сосудистых заболеваний.