Тефтели с капустой для стройной фигуры

27 July 2017

🔸на 100 грамм - 105.29 ккал🔸Б/Ж/У - 10.53/6.04/2.35🔸

Тефтели с капустой для стройной фигуры

Ингредиенты:

500 г. фарша куриного,

100 г. капусты,

1 шт морковь

100 г. сметаны, или йогурта

50 г. томатной пасты,

2 яйца

100 мл воды,

соль,

чёрный молотый перец.

Приготовление:

Капусту порезать маленькими квадратиками, морковь натереть, смешать с фаршем и яйцами.

Смешать томатную пасту, сметану и воду. Посолить и поперчить.

Из фарша сформировать шарики величиной с маленький мандарин, залить соусом и потушить на небольшом огне минут 20-25.

Приятного аппетита!🍴