Худеем дома

Большинство людей, когда слышит слово "диета" реагирует резко, начинают чувствовать себя угнетенными. Это не удивительно, ведь нам куда желаннее ощутить удовольствие после вкусного ужина, а не стройность в своем теле.

Но, мало кто знает, что даже к похудению можно подойти креативно и интересно, ZEN.FITNESS вам в этом готов помочь!

Необычная подборка диет
Необычная подборка диет

Мы подобрали для вас, пожалуй, 5 самых необычных и заурядных методов похудеть, они помогут превратить изнурительное занятие в веселый процесс.

1. Банановая Японская диета

Уже не для кого не секрет, что от образа жизни человека напрямую зависит его фигура и состояние здоровья. Зачастую люди в погоне за карьеров просто наплевательски относятся к своему физическому и духовному состоянию. Японский банкир Хитоши Мураками не был исключением. Он настолько увлекся своей работой в банке, что вместе в высокой должностью заработал большие жировые отложения. Но его верная супруга Самико не бросила мужа на произвол судьбы. Она переняла от своей бабушки простой рецепт.

Бананы
Бананы

На завтрак стоит съедать парочку недозрелых бананов, запивать их водой комнатной температуры. Самико узнала от бабушки, что такое сочетание помогает улучшить и ускорить пищеварение и сам обмен веществ. Японцы считают, что придерживаясь такой диеты можно употреблять на ужин и обед абсолютно любую пищу.

Стоит отметить, что успех у диеты был такой большой, что она моментально распространилась на территории США и постепенно захватывает Европу.

2. Яичная диета

Забавный яйца :)
Забавный яйца :)

Начнем с того, что свое распространение диета начала в Голливуде, а это уже о чем то говорит. Смысл диеты состоитв том, что рацион человека не зациклен на употреблении яиц, но и содержит другие продукты с высоким содержанием белка. Основным моментом данной диеты является ощущение постоянной сытости. Для яичной диеты важно соблюдать режим, удивительно, но за 2 недели кропотливой работы над своим питанием можно сбросить порядка 5-7 кг.

3. Диета "Спящая красавица"

Спящая красавица
Спящая красавица

Высказывали предположения, что красота и стройность всем небезызвестной принцессы являлось следствием ее длительного сна. И это имеет место быть, ведь когда человек не бодрствует - он не ест. Немало важен тот факт, что эта методика подкрепляется научными доводами. Учеными было доказано, что продолжительный здоровый сон нормализует систему пищеварения, регулирует баланс гормонов сытости и голода, помогает держать аппетит в рамках.

4. Винная диета

Как вы уже догадались, наша диета имеет длинные "прованские корни", так как вино во франции является культовым продуктом. Французы даже худеть любят вкусно и изыскано.

Красное вино
Красное вино

Подробнее о диете. Она рассчитана на неделю (7 дней). Суть ее заключается в следующем, по утрам вам необходимо принимать небольшую порцию белково пищи (вареные яйца, нежирный йогурт), кушать фрукты или овощи. На обед допускается съесть пару кусочков нежирного сыра, не больше 250 грамм нежирного творога и обязательно овощной салат с заправкой из растительного масла. Самое важно, вечером, на ужин съедать несколько ломтиков твердого сыра и запивать бокалом красного вина. Нужно обязательно выпить целый бокал вина (200-250мл) и вино должно быть натуральным без консервантов и добавок.

5. Диета Шангри-Л

Оливковое масло
Оливковое масло

Эту диеты изобрел Сета Робертса он говорит, что есть можно абсолютно любую пищу в любое время. Стоит питаться тем, к чему привыкли будь то это жирная еда или нет, жареная или варена. Суть заключается в том, что наш организм заранее знает свой порог сытости, он соответствует нашему идеальному весу. В дальнейшем наш аппетит меняется так, что порог сытости будет снижаться. Далее будет нужно каждый день принимать всего 100-400 калорий низкокалорийного оливково масла и сладкой воды, приемно каждый 2,5 часа. В это время старайтесь избегать запахов еды. Автор диеты утверждает, что все дополнительные калории без вкусов и запаха снижают наш порог насыщения, что влияет на уменьшения веса.

Наверное не удивительно, что данная диета подвергала насмешкам и упрекам, но все равно она продолжает иметь своих последователей.

Вот и закончилась наша подборка их 5 необычных диет, возможно где-то вы и посмеялись, а где-то почерпнули для себя что-то полезное. Если вам понравился такой формат, ставьте лайки и подписывайтесь на канал, буде публиковать необычные способы сбросить лишний вес чаще!