ПРАВДА ЛИ ТО, ЧТО ЧЕМ СТАРШЕ СТАНОВИТСЯ ЧЕЛОВЕК, ТЕМ МЕНЬШЕ СНА ЕМУ НУЖНО? | ПРОЧИТАТЬ | Яндекс Дзен
ПРОЧИТАТЬ
194 subscribers

ПРАВДА ЛИ ТО, ЧТО ЧЕМ СТАРШЕ СТАНОВИТСЯ ЧЕЛОВЕК, ТЕМ МЕНЬШЕ СНА ЕМУ НУЖНО?

30 July 2017

ПРАВДА ЛИ ТО, ЧТО ЧЕМ СТАРШЕ СТАНОВИТСЯ ЧЕЛОВЕК, ТЕМ МЕНЬШЕ СНА ЕМУ НУЖНО?

Да, человеку в разном возрасте требуется разное количество сна. И эта разница достаточно существенная.

Например, человеку от 3 до 9 лет для нормального физического и психического здоровья необходимо около 11 часов сна. С 10 до 13 лет – 10 часов, с 14 до 18 лет уже 9 часов с 19 до 30 лет – 8 часов сна.

Далее цифра все сокращается. С 31 года по 45 год мы нуждаемся лишь в 7,5 часов сна, с 45 до 50 лет нам необходимо спать лишь 6 часов, а после 50 и вовсе достаточно 5, 5.

Конечно, хотелось бы наоборот. Чтоб на работу рано легко было вставать, на «золотом» возрасте вдоволь выспаться. Но как говорится не выбирать.