Слоеный смузи из манго и киви

10.08.2017

Смузи из фруктов на завтрак – это не только вкусно, но и очень полезно и питательно. Такой напиток содержит большое количество антиоксидантов.

Ингредиенты:

  • замороженные кусочки манго2 1/2 стакана
  • йогурт без добавок3/4 стакана
  • жидкий мед1/4 стакана
  • апельсиновый сок2 ст.л.
  • тертая цедра лайма1/2 ч.л.
  • очищенные спелые киви3 шт.
  • кубики льда2 стакан
  • зеленый чай2 ст.л.
  • молодой шпинат1/2 стакана

Приготовление:

1. Поместить манго, 1/2 стакана йогурта, 2 ст.л. меда, 2 ст.л. апельсинового сока и цедру лайма в блендер. Взбить до получения однородной массы. Перелить в 4 стакана, заполняя их наполовину.

2. Помыть чашу блендера. Сложить в нее 1/4 стакана йогурта, 2 ст.л. меда, киви и 3 оставшихся ингредиента. Взбить в пюре.

3. Аккуратно вылить на манговую смесь, чтобы слои не смешались. Подавать смузи сразу же после приготовления.