ВУМБИЛДИНГ

10.08.2017

У каждой женщины есть в мечтах овладеть техникой секса в совершенстве, чтобы мужчины улетали на седьмое небо от удовольствия. Покупают красивое дорогое белье, устраивают романтическую атмосферу, делают все для своего возлюбленного, но почему же тогда он не теряет голову во время секса и не падает без сил после оргазма? Ответ прост – ему не хватает стимуляции своего члена, мужчина не чувствует, как влагалище сжимает его достоинство. На помощь в решении этой проблемы приходит вумбилдинг.

Что же такое вумбилдинг? Это методика, направленная на развитие и тренировку интимных мышц влагалища.

Является хорошей профилактикой заболеваний, связанных с органами малого таза. Также благоприятно сказывается на беременности, родах и более быстрому восстановлению влагалища.

ПЛЮСЫ ВУМБИЛДИНГА ДЛЯ ЖЕНЩИН:

  • новые ощущения в сексе за счет развития эрогенных зон;
  • достижение более яркого вагинального оргазма за меньшее время;
  • профилактика заболеваний;
  • подготовка к родам;
  • улучшение кровообращения.

ПЛЮСЫ ДЛЯ МУЖЧИН:

  • яркий оргазм;
  • продление эрекции и улучшение ее качества.

КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩА?

Гинеколог Арнольд Кегель разработал комплекс упражнений для интимных мышц женщин. Для эффективной тренировки необходимо понять, где же находятся эти самые мышцы. Есть несколько способов найти и почувствовать их:

  • Сожмите мышцы так, будто вы хотите удержать мочу.
  • Поместите внутрь палец и попытайтесь его сжать.
  • Во время занятия сексом сожмите мышцы и спросите партнера о его ощущениях.

Если вы все сделаете верно, то он должен почувствовать сжатие. При этом нельзя напрягать ягодицы, сжимать ноги вместе и втягивать живот! После того как вы нашли интимные мышцы, следует приступать к их тренировкам. Упражнения можно делать как с тренажером, так и без него.

Рассмотрим оба варианта:

 БЕЗ ТРЕНАЖЕРА

  • Дыхание животом. Для более эффективного результата, стоит научиться дышать с помощью живота. Лягте на спину, расслабьтесь, сделайте вдох через нос и выдох без шума, спокойно. При вдохе необходимо надуть живот. Выполнять это стоит не менее 5 минут каждый час, чтобы привыкнуть.
  • Втягивание. Напрягайте и расслабляйте интимные мышцы. Это можно делать в любое время в любом месте, т. к. абсолютно незаметно для окружающих.
  • Мигания. Поочередно напрягайте и сжимайте, то анус, то влагалище.
  • Лягте на спину, ноги расставьте на ширину плеч, согните их в коленях, стопы прижаты к полу. Медленно поднимайте и опускайте таз, при этом сжимая и разжимая мышцы.

С ВАГИНАЛЬНЫМИ ШАРИКАМИ

Ввести шарики во влагалище, в положении лежа, выполнять те же самые упражнения, что описаны выше, но при этом, стараясь их не уронить. После того как у вас будет хорошо получаться делать упражнения лежа, стоит делать их стоя и даже на ходу. После того как вы освоили данные упражнения, их необходимо применить на практике, во время секса со своим партнером.

  • Все мужчины по своей натуре завоеватели, когда он будет входить в вас, сожмите мышцы и не пускайте его, но не очень сильно! Это его очень раззадорит и еще больше возбудит.
  • Сильно сжимайте влагалище во время процесса, но не переусердствуйте, а то партнер может кончить слишком быстро из-за непривычки.
  • Сжимайте мышцы только тогда, когда партнер входит в вас, а когда выходит – разжимайте. Также можно выполнять и наоборот.

От всех вышеперечисленных действий оба партнера смогут получить неземное удовольствие. Главное не забывать, чтобы добиться эффекта, необходимо всё это выполнять регулярно.

Подпишись на наш канал "клубничка"свежие новости о сексе каждый день;)