Льняная каша для похудения (рецепт)

Что первое мы начинаем делать, когда решаем похудеть? Отказываемся от сладкого, жирного, жареного, выпечки...начинаем есть кашу на завтрак. Вроде бы все правильно, но у меня часто возникает вопрос: "Почему отдают предпочтение именно овсяной каше?"

Да, она полезная, я не спорю, но почему же никто не вспоминает про льняную кашу?

🌾Ведь эта каша является источником полезных и необходимых при похудении жирных кислот Омега-3, ускоряющих обмен веществ. Омега-3 питают кожу, волосы, ногти

🌾Волшебная льняная каша полезна для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, сердечно-сосудистыми, аллергическими заболеваниями, диабетом

🌾А для диабетиков эта каша вообще находка, потому что она уменьшает зависимость больных диабетом от инъекций инсулина, снижает уровень сахара в крови, что полезно не только больным диабетом, но и худеющим

🌾Льняная каша поможет вашему кишечнику работать лучше!

🌾Льняная каша поможет снизить ваше суточное количество углеводов

🌾Благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат, улучшает состояние костной и хрящевой ткани, поэтому обязательно советуйте льняную кашу бабушкам и дедушкам

🌾Защищает организм от вредных последствий радиационного облучения

🌾 Активизирует обмен веществ в организме и стимулирует сжигание жира

🌾Нормализует гормональный фон, поэтому просто необходим тем, кто страдает подобными проблемами.
И более того, льняная каша полезна при профилактике и терапии
онкологических заболеваний женской и мужской половой сферы, фиброму матки, кистозно-фиброзную мастопатию, эндометриоз у женщин

🌾 Льняная каша богата белками, которые являются самыми питательными белками растительного происхождения

🌾 Выводит из организма избыточную жидкость

🌾 Стабилизирует артериальное давление

🌾 Благотворно влияет на печень, улучшая ее работу.

Для женщин

🌾 БЕРЕМЕННЫМ женщинам льняная каша особенно полезна для полноценного развития плода

🌾 Льняная каша усиливает лактацию

🌾 В период менопаузы улучшает физиологическое состояние, избавляет от приливов благодаря содержанию в нем лигнаны

🌾 Предотвращает появление морщин

🌾 Постоянное употребление значительно уменьшает предменструальные боли

🌾 Улучшает функцию щитовидной железы и нормализует ее работу.

Рецепт

Рецепт приготовления чудо каши до безумия прост: 100г семян льня промойте и с вечера залейте теплой водой (примерно 150 мл). К утру семена дадут очень полезную слизь. Переложите семена льна в блендер, добавьте любимые фрукты, немного соли и взбейте. Если хочется послаще, добавьте пару фиников.

Берегите себя! Ешьте только правильные продукты!

Поставьте лайк, если нравятся наши материалы и вы хотите чаще видеть их в своей ленте👍