Как повысить уровень эндорфинов?

05.08.2017

Эндорфины - «гормоны счастья», именно благодаря их низкому уровню возникает депрессия, апатия, беспричинная тоска.

Человек находится в прямой зависимости от содержания гормона эндорфина в крови.

Именно его достаточное количество регулирует соотношение положительных и отрицательных эмоций.

Если уровень гормона эндорфина колеблется — это влияет и на наше настроение.

Недостаток эндорфинов вызывает чувство разочарования, эмоциональной усталости, а переизбыток — наоборот, слишком приподнятое настроение.

Так что именно эндорфины делают нас счастливыми и способствуют позитивному восприятию окружающего мира.

Они влияют на самочувствие и энергетические уровни. Кстати, летом эндорфинов вырабатывается больше, чем зимой.

Поэтому самая простая рекомендация: если хотите повысить уровень гормонов счастья, отправляйтесь на пляж загорать.

______________

Не забудьте подписаться на наш канал - Полезные советы