Офисная диета, как похудеть работающим людям с нервными срывами на работе

Вот если бы я сидела дома, я бы обязательно похудела! На работе мне всегда хочется есть, я постоянно нервничаю и переживаю.

Поверьте, похудеть можно и в офисе, и можно постоянно есть. Вопрос что есть. Если бы это будет фруктовый салат или свежий овощ, можно есть сколько угодно.

Если это будет гамбургер, то конечно похудеть точно не получится.

Работающим людям, у которых на работе постоянно стресс и нервы, стоит разделить свой рабочий день на несколько частей: завтрак, обед и полдник, вечером ужин.

На завтрак отлично подойдет каша с фруктами. На обед рыбка со свежими овощами или приготовленные на пару, на ужин диетическую курочку с теми же овощами.

В качестве перекусов можно кушать фрукты, овощи или нежирный творожок.

За неделю такой офисной диеты вы можете потерять до килограмм. Для начала не плохо да?