Почему полезно утром пить теплую воду натощак: 7 причин


Многие привыкли начинать утро с чашечки кофе. Мы расскажем вам, почему полезно утром пить теплую воду натощак.

Утро начинается кофе? Оказывается, есть ряд причин изменить эту привычку и начать пить теплую воду, как только вы пробудились. Ученые пришли к выводу, чтостакан теплой воды намного полезнее, нежели прохладная вода или кофе.

Выводы диетологов

Известный во всем мире диетолог Стелла утверждает, что выпитый стакан теплой воды с добавлением лимона улучшает пищеварение, заряжает энергией и помогает снизить вес.

7 причин почему утро стоит начинать со стакана теплой воды:

Предотвращает преждевременное старение

Ученые доказали, что стакан воды продлевает молодость. Теплая вода может помочь очистить организм от токсинов и помогает восстановить клетки кожи, что приведет к увеличению ее эластичности.

Облегчает боли во время "женских дней"

Вы не поверите, но стакан тёплой воды натощак действует как обезболивающее. Вода расслабляет мышцы живота и помогает облегчить менструальную боль.

Снижение веса

Если вы хотите похудеть, то выпивайте стакан воды с лимоном натощак, а потом приступайте к трапезе. За счет лимона увеличивается метаболическая активность, которая дает организму возможность сжигать больше калорий в течение дня. Теплая вода с лимоном также контролирует чувство голода,ведь лимон содержит пектиновое волокно.

Улучшение пищеварения

Если выпивать стакан теплой воды утром, то этим будет стимулироваться пищеварительная система, а также это поможет организму лучше переваривать и усваивать продукты. Стоит сказать, что холодная вода действует совсем иначе – усложняет пищеварение.

Улучшение кровообращение

К слову, теплая вода также помогает расслабить мышцы, что способствует кровообращению.

Помогает при запорах

Не секрет, что причиной запора может стать нехватка воды в организме. Если начать утро со стакана теплой воды, то про запоры вы сможете забыть, информирует журналист ДжоИнфоМедиа Ульяна Улиткина.

Помогает проснуться

Если вы очень сильно хотите спать, но впереди много неотложных дел, то пробудиться вам поможет не чашка кофе или чая, а именно стакан теплой очищенной воды.

Ввиду вышеперечисленных преимуществ, стоит внедрить новую привычку в вашу жизнь.