Тренировки с железом для боксеров и бойцов единоборств

06.10.2017

Бокс и ударные виды единоборства – это спорт, который требует всплеска активности, взрывных действий в течение времени. Главная цель упражнений с железом для бойца состоит в том, чтобы стать сильнее, конвертировать силу в мощность, а затем совмещать эту мощность с выносливостью.

Бытуют мнения, что тренировки с железом делают бойца медленным, мышцы становятся тугими, не позволяющими свободно бросать руки и вообще делают спортсмена медленным и не поворотливым. И это верно, в том случае, если спортсмен уделяет больше времени тренировкам с железом чем работе в спарринге и на снарядах.

В этой статье рассмотрены несколько схем и методов тренировок с железом для боксера или бойца ударника, чтобы развить силу и мощность бойца.

Перейти к просмотру https://boxinggu.ru/trenirovki-s-zhelezom-dlya-bokserov-i-boytsov-edinoborstv