5 советов для хорошего сна

06.10.2017

Иногда бывает так, что утром вы просыпаетесь в разбитом состоянии и весь день из-за этого идет наперекосяк. Возможно причина кроется в спальной комнате и ее расположении? Вот несколько советов, которые поспособствуют хорошему сну.

Ориентация вашей спальни

На самом деле направление, в котором расположена спальня, имеет значение. Например, юго-западное направление - не слишком подходящее решение, оно связанно с появлением конфликтов и ссор. Северная сторона, в свою очередь, способствует психологическому дискомфорту и финансовым потерям. Если есть возможность выбрать ориентацию спальни, стоит выбрать юг. Для детской спальни, однако, более уместна западная часть.

Материал кровати

Вы знаете, из какого материала сделана ваша кровать? Лучше всего, если это дерево, по возможности без химической обработки. Лиственница - идеальное решение. Она порождает мудрость, восстанавливает жизненные силы и уверенность в себе. Еловая кровать успокаивает, приносит покой и гармонию. Сосна означает новое начало и счастье. Береза способствует развитию творчества и изменениям.

Регулярное проветривание

Своевременное проветривание крайне необходимо для здорового воздуха в спальне. Поток кислорода предотвращает образование паров и их проникновение в поверхности, что, в свою очередь, может вызвать появление плесени.

Не делайте из вашей спальни склад

Чрезмерное количество вещей в комнате только лишает ее воздушности и света. Спальня не меньше других комнат нуждается в достаточно дневном свете. Свет заряжает новой энергией.

Обратите внимание на полы

Не стоит недооценивать даже выбор пола. Идеальный вариант - натуральный материал, теплый на ощупь - дерево, пробка или шерстяной ковер. Это не только создаст уютную атмосферу, но и амортизирует нагрузку и шумы, что является залогом для здорового и качественного сна.