5 способов ожить после праздников

06.10.2017

Вечеринки – это всегда веселье и безудержный отрыв. Пьяные танцы на барий стойке и полные смеха разговоры. Во время вечеринок всегда хорошо, даже если кто-то уже давно перебрал с алкоголем. Тело максимально расслабленно. И если на вечеринках всегда весело, то на следующее утро это веселье моментально пропадает. И как же быть когда голова болит, сушняк и похмелье мучают весь день? Как взбодриться и снова чувствовать себя так же прекрасно, как и прошлой ночью? Вот несколько советов для достижения этой цели.

1. Питьевая вода

После полуночной попойки организм человека сильно обезвожен и ему просто необходимо большое количество питьевой воды. Да-да это тот самый сушняк, который запить кофе или чаем точно не получится. Они будут обезвоживать еще больше, хотя и бодрить тоже будут. Поэтому питьевая вода – это азы в данной ситуации. И пренебрегать ей не стоит. Поэтому провести следующий день с бутылкой (воды естественно) никак не стыдно, как бы плохо это не звучало.

2. Полноценный рацион

Если на празднике человек не перепил, а переел, важно не мучить организм голодовкой на следующий день. В объявлении бойкота еде нет ничего хорошего. Страдает желудок – страдает человек. Поэтому стоит на следующий день после переедания составить себе хороший рацион и кушать. Потом постепенно уменьшать количество еды. Желудок да и организм в целом не будут испытывать стресса и не дадут сбой в работе.

3. Вечер без гаджетов

Череда ночных загулов полностью сбивает режим дня. И когда тусовки заканчиваются режим дня приходится восстанавливать. Делать это очень трудно, но если есть желание, то все осуществимо. Ученые давно доказали, что просмотр телевизора перед сном в темноте или провождение часов перед сном с телефоном в руках ведут к бессоннице. Поэтому, чтобы не бодрствовать ночью, стоит провести вечер без гаджетов. Полностью исключить всю подсветку в качестве телефона или телевизора. И почитать, например, книгу. Уже через полчаса гарантированно потянет в сон.

4. Короткие прогулки

Мозг нуждается в кислороде. А если кислорода мало, то человек начинает хотеть спать или же испытывать сильные головные боли. Проблему решат - прогулки. Не обязательно устраивать несколько часовой поход по улицам города. Стоит включать в режим дня коротенькие прогулки. Сходить в магазин и купить что-нибудь для коллег, если они просят об этом. Или выйти на одну остановку раньше и немного пройтись. Даже несколько минут проведенных на улице будут очень полезны для организма.5. Умеренность в уходе за собой

5. Уход за собой

Уходом за собой пренебрегать не следует. От человека, мужчина то или женщина, всегда должно приятно пахнуть. Волосы должны быть чистыми и уложенными. А лицо сиять чистотой. Но и переусердствовать в этом деле тоже плохо. Не стоит бросаться решать все проблемы разом с помощью огромного количества косметических средств. Иначе от такого напора состояние кожи ухудшится еще больше. Стоит выявить несколько проблем и работать над ними и желательно, чтобы за этим действом наблюдал профессиональный косметолог.