Берите на заметку, полезные советы

👉🏻Готовьте простые блюда сразу на несколько раз. Я варю кастрюльку гречки и сразу кучу яиц, а потом просто раскладываю по нескольким контейнерам.
👉🏻Берите с собой протеин в шейкере. Его можно пить в любое время и в любом месте. Единственное — после смешивания он не так долго хранится, поэтому лучше носить порошок и молоко отдельно.
👉🏻Творог в банке из магазина — отличный перекус. Просто купите набор одноразовых ложек и носите их с собой.
👉🏻Не забывайте про фрукты и орешки.