Сила сна

На самом деле, многие недооценивают силу сна. Сон на прямую влияет на наше психическое состояние. Во время сна организм восстанавливается, "сбрасывает" негативные воспоминания, мозг перерабатывает все переживания и проблемы. Вы наверняка замечали, что с утра намного лучше себя чувствуете и проще смотрите на ту или иную ситуацию, чем к концу дня. Не даром говорят "Утро вечера мудренее"☝️ Поэтому не принимайте на ночь никаких важных решений, кроме как, пойти поспать 😂😉

Постоянное недосыпание вводит нас в депрессию, апатию ко всему, мы становимся раздражительными, пропадает интерес даже к самому любимому делу. Появляются сомнения, негативные мысли, теряется уверенность в себе! Я серьёзно! Уже через сутки без сна в головном мозге начинаются процессы, ведущие к нарушению психики и ускоряются механизмы старения в организме.

Вам оно надо?! 🤔Нет?!

Тогда следите за режимом сна, больше отдыхайте, и физически, и морально, меньше мыслей!