Завтрак яппи

24.06.2018

Дорогой мой яппи, утомился искать белки в куриной грудке и твороге? Сегодня для тебя вкусный и полезный завтрак.

Что понадобится?

Шпинат - 200 грамм

Яйцо куриное - 2-3 штуки

Творог - 200 грамм

Что делать?

1) Мелко порежь или нарви шпинат.

2) Яйца разбей в миску, туда же положи творог, перемешай до однородной массы.

3) Налей в сковороду немного масло, разогрей сковороду на 9-ом положении

4) Припусти шпинат на 7-ом положении. Если используешь замороженный, просто сделай так, чтобы он полностью разморозился.

5) Переключи плиту на первое положение, спустя 2 минуты залей смесью из творога и яйца, накрой крышкой. 3 минуты - всё готово.

Блюдо подойдет не только для набора массы, но и для того, чтобы произвести впечатление на подружку.

Приятного аппетита!