Как не заболеть ОРВИ и гриппом

В межсезонье мы часто болеем ОРВИ или гриппом. Грипп, являющийся разновидностью ОРВИ, наиболее опасен своими осложнениями. Особенно тяжело переносят грипп дети, поэтому следует вовремя проводить профилактику гриппа.

Профилактические мероприятия подразделяется на специфические и неспецифические. К специфическим относятся прививыки, после которых укрепляется иммунитет и организм лучше сопротивляется вирусам. Если прививки делать ежегодно, то иммунная система успешно противостоит заболеванию.

Неспецифическим профилактическим мероприятиям относят достаточно известные простые правила. Применение их снизит риск заболевания.

Первое правило - это правило чистых рук. Находясь в общественных местах и прикасаясь к различным предметам, наши руки потенциально являются переносчиками различных бактерий и вирусов. Никогда не следует касаться грязными руками рта, глаз или носа. Мыть руки обязательно тщательно, теплой водой с мылом.

Своевременное увлажнение носа и его промывание, также станут залогом чистой слизистой носа. Врачи советуют в воду добавлять немножко соли ( на 1 литр воды 1 ч. ложку соли) и полоскать им нос в период эпидемий.

Одевать маску необходимо именно заболевшему, чтобы не распространять вирусы на окружающих.

Если в доме есть заболевший, то обязательно выделите ему отдельное помещение, полотенце и посуду, которую необходимо ошпаривать кипятком и тщательно мыть с моющим средством. Частая влажная уборка и проветривание будут способствовать выздоровлению.

В период эпидемий лучше отказаться от посещения массовых мероприятий, где высока вероятность заразиться гриппом.

К другим профилактическим мероприятиям можно отнести здоровый образ жизни и сбалансированное питание. Не забывайте про витамины и иммуностимуляторы, которые необходимы как в острый период, так и после него. И, будьте здоровы!