Тренировку важно закончить вовремя!

13.11.2017

Поначалу я к ЗОЖу очень фанатично относился. Помню, как начинал заниматься силовыми тренировками: в первый же раз занимался часа 2, а потом ходить не мог несколько дней - всё болело.

Естесственно, после такого я не скоро вернулся к тренировкам.

Или с бегом тоже самое. Почему-то казалось, что начинать надо сразу и безо всякой постепенности. Эффект тот же - усталость и потеря интереса.

Замечал такое и с общением с людьми. Если переобщаться, то потом не скоро хочется встречаться снова.

С едой тоже самое. Объешьтесь пиццей и долгое время не будете ее хотеть.

Во всех делах, особенно поначалу, нужно заканчивать тогда, когда еще остается какое-то желание продолжать.

Не стоит тренироваться до полного изнеможения. Поймайте себя на том моменте, что вроде уже появилась усталость, но еще пока хочется заниматься.

И в этот момент заканчивайте!

Тогда у вас останется мотивация начать тренировку в следующий раз. И не будет больших перерывов из-за потери интереса и желания.