Теплая вода с лимоном: польза и вред

Лимон – такой себе ничем непримечательный фрукт. На вкус кислый и не для всех аппетитный. Но Вы даже представить себе не можете, насколько этот фрукт может помочь Вашему организму! Но, также не зная противопоказаний, вода с лимоном может нанести вред. Как она поможет Вам оставаться привлекательными и здоровыми? Почему может нанести вред? Чем полезна вода с лимоном? Расскажем Вам сегодня. Поехали!

10 чудо-свойств воды с лимоном

№1 Улучшает процессы пищеварения

Всё чаще стали задавать вопрос в Google «Можно ли пить воду с лимоном?». Такой микс — это своеобразное спасение для организма в условиях сегодняшней жизни в городе. Мы едим продукты, состав которых наполнен всякой химией, а ведь он и «бьет» по нашей пищеварительной системе. Когда с пищеварительной системой всё хорошо — мы чувствуем себя отлично и готовы свернуть горы, правда? Лимон – источник пектиновой клетчатки, в которой нуждается толстая кишка, чтобы старательно работать. Именно микс воды с лимоном даст толчок пищеварительной системе вывести все отходы.

№2 Сбалансирует минералы в организме

Минералы – элементы, которые необходимы для обмена веществ. Чем их меньше, тем больше замедляется метаболизм в организме, и наше самочувствие резко ухудшается. Чаще всего минералы выходят из организма с водой и потом, особенно в жару и во время интенсивных тренировок. Микс с лимоном всегда использовался как средство против обезвоживания. С потом из организма выходят минералы, как: натрий, кальций, калий и другие. Питье поможет только восстановить водный баланс, а если добавить пару ломтиков лимона, то такой микс поможет скорее восстановить все недостающие минералы в организме.

№3 Помогает улучшить зрение

В 21 веке с появлением компьютеров, телефонов и прочей техники усилилась нагрузка на глаза, что, соответственно, пагубно сказывается на зрении. Морковка и черника – лучшее лекарство для восстановления зрения. Но не только они помогают оздоровиться. Лимон и остальные цитрусовые богаты витамином С и антиоксидантами, которые предоставляют Вашим глазам надежную защиту против макулярной дистрофии и катаракты. Так что уже сейчас стоит пойти и выпить стакан воды с лимоном.

№4 Делает кожу красивой и нежной

Поддержание водного баланса в организме один из важных пунктов на пути к крепкому здоровью и красивому внешнему виду. Выпивая в день 1,5-2 л питьевой воды, Вы помогаете своему организму лучше справляться с ежедневными процессами. Но, добавив несколько ломтиков лимона, Вы получите массу дополнительных преимуществ для здоровья. В лимонах содержаться мощные антиоксиданты, которые способствуют уменьшению морщин и пятен, а также омоложению и детоксикации кожи. Лимон – что-то вроде молодильных яблочек, не правда ли?

№5 Заботится о печени

Печень – один из самых важных органов: она выполняет более 10 жизненно необходимых функций. Печень помогает предотвратить отравление организма, пока мы едим или пьем не совсем полезную пищу. Поэтому, забота об этом трудолюбивом органе — это одна из самых важных вещей для вашего здоровья в целом. Вода с лимоном не только поможет печени в её нелегкой работе, но и выведет токсины. Также, именно лимонная кислота помогает устранить вредные бактерии из органа.

№6 Защитит от вирусных инфекций

Все с детства знают, что как только заболел – необходимо ложиться в теплую кровать и пить горячий чай с лимоном и медом. Но задумывались ли Вы, почему традиционно такой рецепт? Потому что лимоны богаты витамином С, который выступает защитником от вирусных инфекций и расстройств иммунной системы. Поэтому те, кто постоянно пьют лимонную воду, меньше простужаются.

№7 Побеждает воспаления

Воспаление – процесс, который возникает в ответ на какое-либо повреждение. Обычно воспаление считают естественной реакцией на травму, т.к. повредив что-либо, организм пытается защитить и самостоятельно вылечить. Если говорить о хроническом воспалении, то можно сказать, что хроническое воспаление выступает проводником многих серьезных заболеваний. Обычно такое воспаление связано с повышенной кислотностью. А вот вода с лимоном помогает телу удалять вредную мочевую кислоту, которая чаще всего и является причиной воспалений, тем самым снижая уровень кислотности в организме.

№8 Поддерживает нормальный уровень кислотности

Как вода с лимоном может поддерживать необходимый уровень кислотности, если лимон по своей природе содержит кислоту? — скажите Вы. Готовьтесь удивляться. Лимонная кислота, попадая в кровь, оказывает ощелачивающее действие или кислотно-щелочное равновесие на ткани Вашего тела. Зачем это нам нужно? Кислота необходима нам для переваривания пищи, но вопрос стоит о её уровне. Когда в организме слишком много кислоты – это приводит к болезням повышенного холестерина, диабета, панкреатита и т.д. Самое время для стакана воды с лимоном, неправда ли?

№9 Улучшает метаболизм

Чем человек старше – тем его метаболизм медленнее. Что приводит к набору лишних килограммов, поскольку обмен веществ не в силах своевременно переработать то, что мы съедаем на протяжении дня. Так вот, если вы хотите вернуть вес или удержать его — измените свой рацион питания и вода с лимоном для похудения станет весьма и весьма уместной. Почему? Лимоны содержат пектиновую клетчатку, которая поможет ускорить метаболизм и уменьшает чувство голода.

№10 Поможет забыть о кофе

Многие не представляют свой день без чашечки ароматного кофе. Именно он является для многих людей источником бодрости и энергии. Правда только такой напиток сделает нас продуктивными лишь на 1-2 часа. И к тому же, кофе не очень и полезен для нашего организма. Попробуйте заменить чашку кофе на стакан теплой воды с лимоном. Именно этот микс отлично взбодрит организм утром, насытит его всеми необходимыми витаминами и минералами. Уже через две недели Вы почувствуете себя здоровее и свежее, и лимонная вода станет вашим незаменимым другом в жизни. Так вода с лимоном польза или вред?

Какой вред может нанести?

  • Самое первое и не совсем приятное это то, что при частом употреблении лимонной воды могут портиться зубы, а именно — разрушаться зубная эмаль или начаться эрозия зубной эмали. Это приводит к повышенной чувствительности зубов при употреблении холодной или горячей пищи. Выход из этой ситуации таков: пейте воду с лимоном с помощью обычной соломинки и ничто не грозит здоровью Ваших зубов.
  • Запомните пословицу: «Что слишком – то не здраво». Выпивая литрами лимонную воду, думая, что так Вы станете в миг здоровыми – глупо. Выпив много воды с лимоном, вы перенасытите организм витамином С, а у него есть мочегонные свойства — организму может грозить обезвоживание. Выход прост: на протяжении дня комбинируйте обычную воду и воду с лимоном.