Овсяная каша с отрубями, корицей и апельсиновой цедрой

Энергетическая ценность на 1 порцию

Калорийность - 227 ккал
Белки - 10,4 грамм
Жиры - 8,3 грамм
Углеводы - 30,6 грамм

Ингридиенты (порции: 1)

1. Овсяные хлопья - 2 столовые ложки
2. Овсяные отруби - 1 столовая ложка
3. Молоко 2,5%-ое - 250 мл
4. Молотая корица - 1 чайная ложка
5. Тертая цедра апельсина - по вкусу

Инструкция приготовления

1. Молоко довести до кипения в сотейнике. Сделать минимальный огонь.

2. Добавить все ингредиенты. Перемешать.

3. Варить на минимальном огне 5-6 минут, периодически помешивая.