Сила выполнения всего одной вещи

15.05.2018

Идея выполнения всего одной вещи пришла ко мне после события, которое произошло на этой неделе. Я решил удалить все подкасты на своём телефоне и оставить лишь шоу Тима Феррисса. В других сферах своей жизни я сделал то же самое.

Я проанализировал каждую область и выбрал всего одну вещь. Все остальные были отброшены. Приведу несколько примеров:

– у меня было две пары наушников, теперь – одна;
– я читал несколько книг одновременно, теперь я читаю одну;
– у меня было множество способов справиться со стрессом, а теперь остался всего один – медитация.

Затем я взял этот минималистский подход к материальным вещам и применил его к тому, что я делаю каждый день.

Вот несколько примеров:

– теперь я преследую одну страсть вместо многих;
– я сосредотачиваюсь на одном видении вместо многих;
– я трачу свободное время только на одно занятие вместо многих.

Проанализируйте то, что вы делаете, и вы увидите одну вещь.

Если вы посмотрите на каждую сферу своей жизни, вы увидите, что тратите слишком много времени на какую-либо одну из них. У меня всегда было несколько увлечений, но если взять последние пять лет, то большая часть моих усилий была направлена на ведение блога.

У меня было ещё несколько увлечений, однако я не уделял им столько времени.

Когда я стал приверженным одной вещи, я принял решение перестать притворяться, что меня заботит другие увлечения.

До недавнего времени я слушал множество подкастов, и я постоянно пытался поспевать за последними выпусками. Я заметил, что множество подкастов содержали одни и те же послания, и только один из них реально менял мою жизнь (подкаст Тима Феррисса).

Теперь, когда я слушаю всего один подкаст, я, наконец, могу наслаждаться им не спеша.

Посмотрите на свою жизнь, и вы непременно увидите похожие модели.

Это создаёт фокус.

Выполнение одной вещи позволяет вам обрести экстремальный фокус. Этот фокус может быть направлен на задачи, которые приводят к мастерству, а не метанию между множеством несвязанных увлечений.

Фокус – это то, как вы достигаете состояния потока и результатов, которые кажутся невероятными.

Выполнение одной вещи позволяет вам фокусироваться и больше практиковаться. В ходе этого процесса вы можете увидеть свои неудачи, сферы, которые нуждаются в улучшении, и то, что у вас действительно хорошо получается. Такая форма размышлений даёт вам обратную связь в реальном времени, что может способствовать большей эффективности результатов.

Это позволяет избежать перегруженности.

Мы не можем одновременно выполнять слишком много вещей. Выполняя что-то одно, вы убеждаетесь, что сможете избежать перегруженности. Каждый из нас способен управлять одной вещью в какой-либо из сфер жизни. Когда мы мечемся между множеством вариантов, мы сталкиваемся с истощением, вызванным постоянной необходимостью принимать решения.

Перегруженность связана с ложной реальностью; вы думаете, что для того чтобы стать успешным, вам нужно сделать всё. Однако я понял, что это не так.

Чтобы быть успешным, вы должны сосредоточиться на одной вещи. Быть успешным – значит не сдаваться. Если вы постоянно ставите себя в состояние перегруженности, то вы одновременно увеличиваете негативные модели мышления.

В конечном счёте это приводит к неудаче.

Перегруженность – враг энергии и увлечённости. Увлечённость и энергия становятся гиперсфокусированными, когда вы сосредотачиваетесь на одной вещи.

Один подкаст.

Один бизнес.

Один романтический партнёр.

Одно видение.

Одно увлечение.

Познайте силу выполнения одной вещи.

ИСТОЧНИК