5 продуктов, помогающих при аритмии

Нарушения сердечного ритма могут возникать по разным причинам. Безусловно, здесь необходима очная консультация врача-кардиолога. Кроме того, помимо возможного лекарственного лечения аритмий, вы можете скорректировать свой рацион и уменьшить приступы.

Итак, вот продукты, нормализующие сердечный ритм:

🔹 Персики. Про персики у меня уже был отдельный пост, люблю я их)) Если вкратце - кладезь витаминов и минералов (калий, магний, кальций, железо, медь, витамины группы А, В, С, E), антиоксидант (cодержит флавоноиды), источник пищевых волокон.


🔹 Редька. По 1 столовой ложке сока редьки 3 раза в день после еды дает эффективный антиаритмический эффект. Помимо этого, поможет в похудении! Всего 36 ккал на 100г грам. И какие это 100 грамм! Высокое содержание витаминов C, B1 и B2, клетчатки, органических кислот, калия, фосфора, кальция, магния, железа, аминокислот - иными словами, незаменимый продукт, или как нынче модно говорить - суперфуд! ;)


🔹 Смородина черная - рекордсмен по содержанию витамина С, а так же витамины А, В1, В2, В6, В9, Р, К, Е, D. Микроэлементы – железо, медь, калий, марганец, фосфор и другие Кислоты – аскорбиновая, яблочная, щавелевая, фосфорная, лимонная.

🔹 Фасоль. Значительное количество фолиевой кислоты и магния, подавление уровня гомоцистеина - все эти свойства делают фасоль незаменимой в лечении аритмии.


🔹 Укроп. Отличается сосудорасширяющими и успокоительными свойствами, улучшает сон и пищеварение. Для антиаритмического эффекта 1 чайную ложку семян укропа заварить в поллитровой емкости, настоять 30 минут, выпивать тремя порциями в течении дня.

Ставьте лайк, если статья понравилась. Если вас интересует доказательная медицина и диетология - подписывайтесь на мой дзен или инстаграм, там много интересного!