Дефицит железа: причины

06.11.2017

Тема дефицита железа вызывает много вопросов, давайте разбираться!


По данным Всемирной организации здравоохранения дефицитом железа страдают 3,6 млрд людей в мире!!!

Что же несет за собой дефицит железа ?


1. Прежде всего железо – это важный компонент гемоглобина и миоглобина (мышечный белок) , осуществляет важную функцию переноса и обеспечения кислородом всех клеток нашего организма.


2. Входит в состав важных ферментов, участвующих в окислительно-восстановительных реакциях.


3. Железо необходимо для синтеза стероидных гормонов.


4. Участвует в процессах регенерации (восстановления) тканей


5. Необходимо для здоровья иммунной системы, дефицит железа вызывает предрасположенность к частым инфекционным заболеваниям.


6. Железо – это наша энергия!

7. И интеллект – дефицит железа приводит к снижению умственных способностей!


Причины дефицита железа:

1. Недостаточное поступление железа с пищей: вегетарианство, преобладание жирной пищи или молочных продуктов в рационе.


2. Острые или хронические кровопотери: менструации, геморрой, эрозии, полипы, кровоточивость дёсен, носовые, желудочно-кишечные кровотечения, донорство. Не обязательно должны быть острые сильные кровопотери, достаточно небольших, малозаметных, но регулярных кровопотерь.


3. Повышенный расход железа: беременность (сильный расход железа, особенно с 27-29 недели, для восстановления железа после родов потребуется 2-3 года!!!) , лактация, пубертат(переходный возраст- потребность в железе такая же как и у беременных женщин!!!)


4. Нарушение всасывания железа: снижение секреции соляной кислоты, дисбиоз кишечника, целиакия, резекция кишечника.


5. Врождённый дефицит железа, когда ребёнок рождён от матери с дефицитом железа. Не может от дефицитной мамы родиться ребёнок с нормальным уровнем железа.


6. Хроническое воспаление.


7. Рак.

Спасибо за проявленный интерес к моему блогу! Ставьте лайк, если статья понравилась. Если вас интересует доказательная медицина и диетология - подписывайтесь на мой канал, там много интересного!